Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları...
Yayınlanma:
Profesör Doktor Güner Sönmez sosyal medya hesabı üzerinden paylaşımda bulundu. Sönmez, yaptığı paylaşımda B1 vitamini ile ilgili yeni bir araştırmayı anlattı.
![Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları... 1](https://www.masterhaber.com/d/gallery/2024/07/1/Ekran Resmi 2024-07-24 09.22.58.png)
Yeni Araştırma B1 vitamininden zengin beslenme kabızlık riskini azaltabilir.
![Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları... 2](https://www.masterhaber.com/d/gallery/2024/07/1/Ekran Resmi 2024-07-24 09.22.45.png)
10 binden fazla insanın 20 yıllık süre boyunca beslenmeleri ve kabızlık durumları incelendi.
![Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları... 3](https://www.masterhaber.com/d/gallery/2024/07/1/Ekran Resmi 2024-07-24 09.22.41.png)
Diyetle daha fazla B1 vitamini alanlarda, kabızlık riskinde % 23'lük bir azalma olduğu saptandı.
![Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları... 4](https://www.masterhaber.com/d/gallery/2024/07/1/WhatsApp Image 2024-07-24 at 09.07.51.jpeg)
En zengin B1 vitamini (Tiamin) kaynakları:
![Prof. Dr. Güner Sönmez açıkladı! İşte B1 vitamininin sağlığa faydaları... 5](https://www.masterhaber.com/d/gallery/2024/07/1/vitasmin b.jpeg)
• Sakatat, kırmızı et, somon, ay çekirdeği, bezelye, yoğurt, yumurta, kepekli tahıllar, baklagiller.. vs