Mışıl mışıl uyumanın sırrı bu besinde: Ağrıyı söküp atıyor, enerji veriyor!
15
Çarkıfelek meyvesi faydaları ile dikkat çeken meyvelerden biri. Ortadan ikiye bölünerek kaşıkla yenilen meyve stres, uykusuzluk ve depresyon gibi sağlık sorunları üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
25
ÇARKIFELEK MEYVESİNİN YARARLARI
Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur
C vitamini bakımından zengindir
Cildin yaşlanmasını geciktirir
Stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur
35
Uykuya dalmayı kolaylaştırır
Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur
Kilo vermeye yardımcı olur
Kan şekerini dengeler
Görme fonksiyonlarını destekler
Enerji verir
Ağrı kesici ve iltihap önleyici etkiye sahiptir
45
ZARARLARI NELERDİR
Çarkıfelek meyvesine alerjisi olan kişilerde, meyveyi tükettikten sonra kurdeşen, kaşıntı, şişlik ve nefes darlığı gibi alerjik reaksiyonlar görülebilir. Sakinleştirici bir etkiye sahip olan meyve fazla tüketildiğinde bazı kişilerde uyku hali ve uyuşukluk gibi problemlere de neden olabilir. Çarkıfelek meyvesini tüketmeden önce herhangi bir alerjik reaksiyon yaratıp yaratmadığı alerjik bünyeli kişiler tarafından mutlaka kontrol edilmelidir.
55
NASIL TÜKETİLİR
Çarkıfelek meyvesi, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. En basit ve yaygın tüketim şekli çiğ olarak tüketmektir. Meyve ortadan ikiye kesilerek kaşık yardımıyla tüketilir. Ortadan ikiye kesildiğinde meyvenin jel kıvamında olan etli kısmı ve çekirdekleri ortaya çıkar. Bunun yanında kurutulup öğütülerek granola veya yoğurda eklenerek de tüketilebilir. Çarkıfelek meyvesi aynı zamanda smoothie ve meyve sularına da tropikal bir tat ve ek besin değeri katar. Meyvenin eti ve çekirdekleri blenderdan geçirilerek smoothie içerisindeki diğer meyvelerle karıştırılabilir.