Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından beğenilen muz, zengin vitamin içeriği ile dikkat çekiyor.
Kan şekerini dengeleyici, sindirim sistemini düzenleyici ve antioksidan özellikleri ile bilinen muz, diyetlerde tokluk hissi sağlamasıyla da öne çıkıyor.
Muz, bebekler için de ideal bir besin olarak ezilerek mama haline getirilebiliyor. Ayrıca, muzun ishalin durdurulmasından sindirim ve bağırsak sağlığının iyileştirilmesine kadar birçok faydası bulunuyor. Aktivite sonrası enerji eksikliğini gidermede etkili olan muz, kalp sağlığını korumasına ve cildin sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olurken, aynı zamanda tok tutma özelliği de sağlıyor.
Zengin kalori, protein, sodyum, potasyum, magnezyum, A, E, K ve C vitaminleri içeren muz, ağızları tatlandırmakla kalmayıp, tansiyonu düzenlemeye, böbrek taşlarının düşürülmesine, enerjiyi artırmaya,
Ülser hastalığını iyileştirmeye ve kanserden korumaya da katkıda bulunuyor.
Ayrıca kemiklerin güçlenmesine destek oluyor.